WSZYSTKO NA TEMAT DBANIA O SZYJĘ "W PIGUŁCE"

Często i dokładnie przyglądamy się w lustrze twarzy, ale SZYI już niekoniecznie...

https://youtu.be/7Ey6nhAcB08

To jednak właśnie ona baaardzo zdradza i nasz wiek, i nasze zaniedbania. Co zrobić, by była naszą wizytówką? 
Drogą do sukcesu będzie wyeliminowanie złych nawyków (sprawdzonym sposobem jest zajęcie się nimi po kolei, np. jednym tygodniowo) i wprowadzenie „dobrych praktyk”, które nie są szczególnie czasochłonne - raczej wykonywane niejako „przy okazji”, kiedy zajmujemy się twarzą.

NIEPRAWIDŁOWE NAWYKI: 
1. garbienie się, częste trzymanie głowy zbyt nisko, robienie tzw. drugiej brody
2. „zgnieciona” szyja podczas pracy przy komputerze, kiedy monitor ustawiony jest zbyt nisko
3. trzymanie ramieniem telefonu podczas rozmowy
4. podpieranie szyi, np. podczas rozmowy z kimś 
5. pochylanie głowy podczas czytania książek lub oglądania filmów w łóżku 
6. spanie na boku lub na brzuchu i/ lub na wysokiej poduszce

Jak codziennie dbać o szyję? 
Przede wszystkim: NIE MARSZCZYĆ JEJ!!!  
Jak tego uniknąć?

Oto KILKA bardzo podstawowych, ale BARDZO WAŻNYCH DLA PIĘKNEJ SZYI PORAD: 

* ustaw monitor na wysokości wzroku, żeby nie obniżać głowy podczas pracy na nim (dotyczy to także pracy na laptopie); ja podkładam sobie chociażby 1 czy 2 ryzy papieru 😉)

* jeśli nie masz wolnej ręki, by trzymać telefon podczas rozmowy, korzystaj z zestawu słuchawkowego lub głośnomówiącego

* trzymaj wysoko głowę podczas pracy na smartfonie, tablecie itp.- tak, by ekran mieć na wysokości oczu przy „wyprostowanej” szyi

* unikaj podpierania szyi czy głowy. Ja staram się trzymać zasady: w ogóle łapki precz od szyi i głowy, jeśli nie wykonuję na nich zabiegów pielęgnacyjnych itp.

* najlepiej niech łóżko służy do spania a nie do czytania czy używania smartfona, tabletu lub oglądania tv 😉

* śpij na niskiej poduszce i najlepiej nie na brzuchu lub na boku. Trudno ten nawyk wyeliminować, ale jest na to sposób - ratunkiem dla naszej twarzy i szyi w takich sytuacjach jest PODUSZKA PRZECIWZMARSZCZKOWA: 

https://jogapiekna.com/poduszki-przeciwzmarszkowe/

Sama korzystam i wreszcie nie budzę się z „wymiętą” twarzą i szyją😉

Co jeszcze możesz zrobić, by szyja na długo zachowała młody wygląd lub by poprawić obecny?

1. pielęgnuj ją nie gorzej niż twarz (peeling enzymatyczny i maska wygładzająca szyję lub nawilżająco- odżywcza raz w tyg., krem nie gorszy niż do twarzy 2 x dziennie)

2. jeśli widzisz na szyi głębokie, poziome zmarszczki i/ lub tzw. „szyję indyka”, pomóc mogą tylko głębokie, mięśniowo- powięziowe masaże, np. ESTETYCZNA REHABILITACJA TWARZY, SZYI I DEKOLTU w Salonie masażu „BELLEZZA”:

https://www.bellezzamasaze.pl/…/estetyczna-rehabilitacja-tw…

Przyznam, że nie są to „pieszczoty”, ale efekt masaży co najmniej - zadziwia (oczywiście- pozytywnie😃💪😃💪).

3. stosuj automasaże chociażby podczas codziennego wklepywania kremu (ZAWSZE ruchami do góry). Świetnie ujędrniają szyję (i nie tylko) również masaże lodem. Bardziej profesjonalnego automasażu m. in. szyi nauczyć możecie się od znakomitej „Marie Margo”:

https://kurs.mariemargo.pl

Zatem do dzieła! Mam nadzieję, że zebrane tu rady okażą się pomocne w dbaniu o Twoją piękną szyję?

 ZADBAJ O SWOJĄ SZYJĘ JUŻ DZIŚ - UMÓW SIĘ NA GŁĘBOKI I BARDZO SKUTECZNY MASAŻ MIĘŚNIOWO - POWIĘZIOWY -

"REHABILITACJĘ TWARZY, SZYI I DEKOLTU",

A EFEKTY NIE DADZĄ NA SIEBIE DŁUGO CZEKAĆ 

TEL. 500 264 998